Потенциалын жогорулатуу эркектерди жана алардын башка бөлүктөрүн тынчсыздандырат. Акыр-аягы, жыныстык иш-аракеттер көптөргө биринчи болуп, бир нече жолу келип, көйгөйлөр пайда болгон учурлар пайда болгон учурлар өз жолунда кайгылуу болуп калышы мүмкүн. Бул көйгөйлөрдү дененин физиологиялык мүнөздөмөлөрү менен да, психологиялык тажрыйбалар менен байланышта болушу мүмкүн. Секс терапевт же психотерапевт жардам берет.
Бирок эреже катары, эркектер потенциалды калыбына келтирүү үчүн, аны кантип калыбына келтирүү жана аны өз алдынча чечүүгө аракет кылган адиске кайрылышпайт жана аны өз алдынча чечүүгө аракет кылышат. Мындай таблеткаларды бир гана артыкчылыкка ээ: натыйжа тез эле болот.
Белгилүү бир жашка жеткенде, ар бир адам дары-дармектерди ичпестен, табигый жолдор менен потенциалын кантип көбөйтүү керектигин билиши керек. Бул үчүн сиз жалпы айыктыруу ыкмаларына кайрылсаңыз болот.
Физикалык ыкмалар
Мурунку эркек күчтү калыбына келтирүүчү физикалык ыкмалар төмөнкү ыкмаларды камтыйт.
Массаж
Эгер сиз эрекцияны кантип калыбына келтирүүнү билгиңиз келсе, денени айыктыруу ыкмаларын билүү жетиштүү. Массаж, жалпы жана өзгөчө, бул буга жакшы салым кошот.
Акуп
Калыбына келтирүүчү жана акупрессурация массажынын айкалышы аркылуу потенциалды тез арада көбөйтө аласыз - түз эрекцияны жогорулатуу үчүн түздөн-түз жогорулайт. Бул учурда, потенциалга түрткү берген дары-дармектерди алуунун кажети жок. Биологиялык жигердүү упайларга тийгизген таасири менен айыктыруучу эффект пайда болот. Алар симметриялуу жана денедеги жуптарда жайгашкан.
Алардын эң көп саны буттарда. Ошондуктан, потенциалды кантип көбөйтүү керектигин билүү үчүн, сиз кайсы пункттарга таасир этиши керек. Согончогунун борбору, согончогунун ички бетиндеги согончогунун жанындагы пункттар, сөөктүн астындагы пункттар, сөөктүн үстүндө, эки тарапка омуртканын ичине омуртка менен жакыныраак, потенциал үчүн жооптуу. Бул массажды өзүңүз аткара аласыз, эң негизги нерсе - аны үзгүлтүксүз жасоо.
Ыңгайлуу позицияны, артыкчылыктуу отуруп алыңыз. Колуңузду өзүңүздүн колуңуз менен алаканыңыз менен, өзүңүздүн ашказаныңызга алакаңыз менен алакаңыз менен коюңуз. Массаж сиздин колуңузду жигердүү чекитке жылдыруудан жана аны ортоңку манжаларыңыз менен тизип турат.
Аны такай жүргүзүп тургандай, мындай массаж, бул потенциалды кантип көбөйтүү маселесин чечүүгө жардам берет.
Туура эмес жана скреткалык массаж
Негизги эреже, тартипте ооруну жана ыңгайсыздыктын жоктугу. Колуңузду, скреткумду жана энелерди жылуу кармаңыз. Массаждын ушул түрүнүн натыйжасында сперма жана анын санын жакшыртуу сапаты жакшырат, аларда потенциал көбөйөт.
Потенциалын жогорулатуу үчүн массаж жасап жатканда, кыжырдануу, сылыктык, сергек жана созулган кыймылдарды жасоо керек. Процедуранын узактыгы 5 мүнөттөн бир саатка чейин өзгөрөт. Профилактикалык чара катары күн сайын 30га жакын персикалык кысуу сунушталат. Жаш курагы менен, компресстердин саны көбөйүшү керек. Буга рахмат, эрекцияны калыбына келтирүү жүрөт.
Оору сезилген жерлерде, стагнант процесстери пайда болот. Бул аймакта массаж токтотулушу керек дегенди билдирбейт. Массаждын узактыгын жогорулатып жатканда эффектин алсыратат.
Тынчтык жана скотип баштаганга чейин, сиз генитурсия тутумунун оорулары жок экендигин текшерип, доктуруңузга кайрылыңыз, анткени алардын айрымдары конветрацияланат. Демек, потенциалды кантип жакшыртуу керек деген суроо башка жол менен чечилиши керек. Мисалы, дарыгер потенциалды тез арада көбөйтүүчү атайын дары-дармектерди алууну сунушташы мүмкүн.
Көнүгүү
Мындай көнүгүүлөрдүн бир кертектеги кандуулуктагы кан айланууну өркүндөтүүгө, кавернозчу булчуңдарынын иш-аракетин активдештирип, дүүлүгүү учурунда кан агып кетишине жол бербейт. Бул сизге узак мөөнөттүү, туруктуу тургузууга мүмкүнчүлүк берет. Андан тышкары, натыйжа тездик менен пайда болот.
Потенциалды жогорулатуу үчүн комплекси 6 көнүгүүдөн турат:
- Тизе бүгүп жүрүү бийиктигиңизди басып, аларды ашказаныңызга басууга аракет кылып, колуңуздун дене боюна түшүрүлгөндө,
- жарым-жартылай кочкорлор, кур бул кызматта, кезектешүү, кысып, тешиктин булчуңдарын кысыңыз;
- атпарыңызды полго көтөрбөөгө аракет кылып жатканда, ордунда туруу;
- Калптын позициясын алып, тизеңизди бүгүп, жамбашыңды көтөрүп, бутуңду ылдый түшүрүп, ылдый жерге түшүрүп, ылдый түшүрүп, ылдый түшүрүңүз;
- Полдо жатып, тизелериңизди бүгүп, бир аз жайып, анус менен энелик булчуңдарды бүгүп, сыгып алыңыз жана эс алыңыз;
- отургучка отуруп, бир аз алдыга жылып, булчуңдарыңызды эсиңизге салыңыз; Скот-тешиктин ортосундагы аймакты тартып алууга аракет кылыңыз, бирок жамбаш булчуңдары толугу менен жайдары болушу керек.
Таң калыштуу көнүгүү менен гана потенциалга ээ.
KEGEL көнүгүүсү
Бул көнүгүү алгач аялдар жамбаш кабатынын булчуңдарын бекемдөө үчүн иштелип чыккан. Ал заара чыгаруу менен ооруган бейтаптар жөнүндө сөз айтылган. Бирок, бир аздан кийин, дагы бир натыйжа байкалган - жалпы жанкбастикалык тутумдун иштешин жогорулатуу жана айрыкча эркектерге потенциалды калыбына келтирүү.
Окутууга муктаж болгон булчуң - бул заара алып келгенде сезилиши мүмкүн. Ал тешик менен скротумдун ортосунда жайгашкан.
Бул булчуңду башкарууга үйрөнүү, көнүгүүлөр күнүнө үч маал, күнүнө 15 тырмакка чейин жасаса болот. Бул учурда, жыйрылуу учурунда дем алуу учурунда дем алуу учурунда дем алыңыз. Акырындык менен машыгуулардын санын көбөйтүү жана алардын ритмин тездетүү сунушталат.
Терапевтикалык диета
Эгерде сиз потенциалды кантип көтөрүүнү билбесеңиз, анда эң оңой жол бар - диетаңызды жөндөө. Дененин ден-соолугу жалпысынан жана жыныстык ден-соолугуна байланыштуу тамактанууга байланыштуу. Төмөнкү тамактарды үзгүлтүксүз жей турган тамактар сиздин потенциалды тез арада көбөйтүүгө жардам берет:
- Белок камтылган протеин: жаңгактар, сүт азыктары, балык, эт (майлуу чочконун эти);
- деңиз азыктары, айрыкча рак сөөктөрү (омар, креветка) жана балырлар;
- жаңы жемиштер жана жашылчалар, чөптөр (потенциалга (потенциалга таасир этет);
- Чайга жана башка суусундуктарга кошулган потенциал үчүн жыпар жыттуу заттар (Тимая, Анис);
- ар кандай формада жумуртка;
- Бал (жаңгак менен аралаштырса болот).
Кээ бир өнүмдөрдүн потенциалын жогорулатуу үчүн таштап кетиши керек. Биринчиден, сиз энергетикалык суусундуктар жана кофеин менен ичүүчү суусундуктар (анын ичинде кофедин ичинде), алар жүрөктөгү жүктү көбөйтүшөт. Ушундан улам, кан тамырлары менен көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн, ал потенциалды калыбына келтирүү талап кылынышы мүмкүн. Макарон, картошканы, колбаса жана бышырылган товарларды керектөөсүн чектөө сунушталат (Ree Ree унунан жасалган нанды тандап алуу сунушталат). Спирт ичимдиктерин таптакыр токтото.
Мындан тышкары, адам ашыкча салмактан ашыкча болсо, диеталык оңдоолор талап кылынат. Акыр-аягы, кошумча фунт тестостерон деңгээлин төмөндөтүп, эстроген (аял гормонунун) деңгээлин жогорулатат. Бул потенциалды чыңдоого жана алсыздыгын түздөн-түз таасир этет. Диета тууралоолорун жана көнүгүү айкалышы арыктоого жардам берет. Бирок, арыктоо үчүн, булчуң массасын куруу үчүн баңги заттарды, айрыкча баңги затын албадыңыз.
Жашоо образы
Эгер сиз потенциалды кантип көтөрүүнү билбесеңиз, анда сиз кадимки жашоо мүнөзүңүздү өзгөртүшүңүз керек. Акыр-аягы, ал (эгер доктур ооруну аныктаган жок болсо) жыныстык катнаштарга алып келген.
Ден-соолукту чыңдоо үчүн чараларды көрүү үчүн, айрыкча, сиз сеяндуу кесиптин өкүлү болсоңуз. Жумуш учурунда көнүгүү үчүн мезгил-мезгили менен тыныгуу алуу сунушталат.
Жаман адаттардан, тамеки тартуу жана ичүүчү кофеден баш тартуу. Таза абада мүмкүн болушунча көп убакыт өткөрүү; Мисалы, сиз үйгө метродан эмес, бутка чейин кайтып келсеңиз болот.
Жетиштүү уктоо. Уйкунун узактыгы кеминде 8 саат болсо гана, потенциалга жогорулайт. Мындан тышкары, эс алуу шарттарына кам көрүү керек. Уйку толугу менен унчукпай, караңгылыкка айланышы керек.
Психологиялык ыкмалар
Көбүнчө потенциал тажрыйбанын фонунан психологиялык тажрыйбанын фонунан улам келип чыгат. Мурда алар буга чейин ийгиликсиз жыныстык катнаш менен байланышса, адамдын жагымдуулугуна жана жыныстык мүмкүнчүлүктөрүнө болгон ишенимдин жоктугу же өтө катуу тарбиялоодо ишенимдин жоктугу. Бул учурда, сиз алсыздан алсыздан кутула албайсыз; дарыгерлердин жардамы керек. Андан тышкары, эркек күчтүн жоголушуна карабастан, кандайдыр бир учурда, секс терапевт же психотерапевт менен кеңешүү керек.
Потенциалды кантип жакшыртуу керектиги жөнүндө ойлонбоо үчүн, стресстик жагдайлардан жана күчтүү окуялардан алыс болуңуз (терс жана позитивдүү). Стресс эркек дененин жыныстык милдетин бузат. Бул дененин ыңгайлуу шарттарда гана жүргүзүүнү каалоосуна байланыштуу.
Эгерде сиз бул маселеге жакындасаңыз, потенциалын жогорулатуунун натыйжалуулугу көбөйөт. Методдордун айкалышы гана пайдалуу. Жана сиз өзүңүздүн баңги заттарды өз алдынча өркүндөтпөшүңүз керек жана потенциалга ээ болбошуңуз керек. Алар тезинен иш-аракет кылса да, натыйжа көпкө созулбайт.