Эректилдик дисфункция - заманбаптын шашылыш көйгөйү, анткени эркектер эркектер жетилгендиктен гана эмес, салыштырмалуу жаш курак. Анын пайда болушунун көптөгөн себептеринин бири - тең салмактуу диета, тестостерондун өндүрүшүнө таасир эткен идиштерди колдонуу. Күчтүү дары-дармектерди сунуштай электе, эксперттер тамак-аш жүрүм-турумун өзгөртүүнү жана потенциал үчүн өнүмдөрдү колдонууну сунушташат. Эркектин жыныстык иш-аракеттерине пайдалуу таасир тийгизген идиштердин бир кыйла чоң тизмеси бар. Алардын арасында жөнөкөй жана жеткиликтүү жашылчаларды да, жемиштерди да, экзотикалык үлгүлөрдү тандап алсаңыз болот.
Эркектерге потенциалын жакшырткан буюмдар
Эркектер потенциалы - бул көптөгөн илимий чыгармалардын учурдагы темасы. Илимпоздор жыныс чөйрөсүнүн баш аламандыктын себептерин гана окушпайт, ошондой эле керемет таблеткалардын жаңы формулаларын түзүшөт. Алардын бардыгы жашоо мүнөзүн өзгөртүү жана эң негизгиси, туура диета потенциалды дээрлик заматта көбөйтө алат деп ырасташат. Чындыгында, акыркы он жылдыкта, тамактануу маданияты бир жерде жок болуп кетти.
Билүү маанилүү! Толук-чийилген жана ден-соолукка пайдалуу тамак-аштар жарым-жартылай-финализацияланган азыктар, тез тамактар, сейфалар, сейфалар, консерванттар жана химиялык кошумчалар менен сарпталат. Мунун баары денени ичиңден жок кылат жана сексуалдык бузулууну өнүктүрүүгө алып келет.
Макалада биз кайсы товарларга потенциалга ээ болгонун карап көрөлү жана түбөлүккө колдонууга эмнеден четтетүү керек деп эсептейбиз.
Зыян келтире турган тамак
Эркектердеги генитурсия системасынын кадимки иштеши үчүн бардык эле продукциялар пайдалуу эмес экендигин түшүнүү маанилүү. Тескерисинче, диетанын айрым компоненттери, тескерисинче, терс таасирин тийгизет, терс таасирин тийгизет, тестостерондун өндүрүшүн, жыныстык иш-аракеттердин жок болуп кетишине, ошондой эле терс таасирин тийгизгендей сезилет. Бардык продукцияны тизмелөө мүмкүн эмес, сиз жөн гана өзүңүздү негизги топтордун тизмесине жана касиеттери менен таанышыңыз керек.
- Зыяндуу холестеролду камтыган ашыкча буюмдар. Буларга тез тамак, пицца, чиптер, колбаса, ышталган эттерди, соус, анын ичинде майонез, куурулган тамак.
- Соя жана буюмдар анын негизинде. Ага фитоестрегендерди камтыйт - тестостерондун синтезин тоскоол кылган аял гормондары кирет. Ошол эле себептен, семиз сүтүн күнүнө 1 литрге чейин колдонуу чектелиши керек.
- Жүгөрү зыгыр, зайтун майы эркек гормондордун өндүрүшүнө таасир этет, ошондуктан бир эле түрдүн продуктун колдонууга арзыйт, ошондуктан күнүнө 6 аш кашык эмес.
- Ышталган продукциялар камтылган түтүктүн түтүн суюктугу камтылган, бул уулуу зыян келтирет.
- Спирт ичимдиктери тестостерондун чыгарылышын азайтат, эркек репродуктивдүү тутумдун функцияларына терс таасирин тийгизет. Сыра айрыкча алкоголдук ичимдиктен тышкары, фитроестрогондорду камтыйт.
- Эт, ошондой эле гормондорго бай, чектелген санда желдетүү керек. Бул эти, уй эти, тоок.
- Кофеинге бай продукциялар жана суусундуктар - Кара чай, какаа, кофе. Акыркы күнүнө бир чыны бир чыны. Ашыкча ыкма эркек гормонун жок кылууга өбөлгө түзөт. Ушундай эле, жүрөк булчуңун жүктөгөн жана тамыр системасынын абалын начарлаткан энергия инженерлерине да тиешелүү.
- Эркектерге акактикалык кондитердик азыктар, ак нанга зыяндуу, анткени алар кант, ачыткы, кислоталар, тестостерондун синтезине терс таасирин тийгизет.
- Канаттуулар жумурткалары чексиз санда. Эң жакшы вариант - бул башка күнү бирден ашык буюмду колдонуу.
- Кадимки жашоону сактоо үчүн керектүү туз, шекер жана башка жыпар жыттуу заттарды ашыкча санда кармай баштайт.
- Таттуу сода суусундуктар. Кант үчүн, курамы толук жана туруктуу эрекциянын жетишкендигине жол бербеген DYE, химиялык кошулмалар бар. Алар тестостерон өндүрүшүн азайтып, сперматогенезге терс таасирин тийгизет.
Кеңеш! Диетаны оңдоо сунушталат, биринчи кезекте, бул жашка чыкпаган көйгөйлөрдү өнүктүрүүнүн алдын алуу үчүн сунушталат. Диетага пайдалуу жана керектүү өнүмдөрдү кошуу, албетте, учурдагы башаламандыкты айыктырбайт, бирок көптөгөн жылдар бою эркек ден-соолукту сактоого жардам берет.
Пайдалуу эркектердин өнүмдөрү жана суусундуктары
Эркектерге потенциалын жогорулатуу үчүн колдонулган буюмдар шарттуу түрдө бир нече категорияга бөлүнөт. Алар бири-бири менен бирге айкалыштырылышы мүмкүн, ар кандай айкалыштарды чогултуп, жаңы тамактарды жана суусундуктарды ойлоп табууга болот. Мунун баары кыялданууга жана тажрыйбага байланыштуу, анткени тамак жасоого так сунуштар жок. Мындай продукциялар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- стимуляторлор;
- простатеопротекторлору;
- жалпы бекемдөө;
- Антиоксиданттар.
Аларда эркек генитурдук жана репродуктивдүү тутумдун кадимки иштеши үчүн зарыл болгон компоненттердин бай топтору бар. Алар ар кандай курактагы чексиз сандагы адамдардын санынан арылууга болот. Ден-соолукка пайдалуу тамактанууга чейинки мөөнөткө өтүү күчтүү потенциалды сактоого жардам берет. Пайдалуу продуктулардын рейтингин түздү, анын жогорку сызыгы эт азыктары ээлеген жогорку сап.
Эт
Дени сак адамдын диетасынын негизи белок тамак болушу керек. Бул булчуң жипчелеринин курулуш материалы катары кызмат кылат, тестостерондун өндүрүшүн көбөйтүп, туруктуулукту жогорулатууга жардам берет. Продукциялар пайдалуу деп эсептелет:
- тоок эти;
- уй эти же боор;
- Кызыл эттин ар кандай түрү.
Эт күнүмдүк диетага киргизилиши керек. Күнүмдүк норма 200 г. Оффал жумасына эки жолу колдонуу пайдалуу.
Деңиз азыктары
Деңиздин бардык түрлөрү аминокислоталардын жана цинк, В Витаминдердин жана куткарылбаган кислоталардын баалуу булагы болуп саналат. Потенциалын жогорулатуу үчүн эркектер төмөнкү тизмелерди сунушташат:
- кызыл балык;
- устрицалар жана мидия;
- креветка, омарттар;
- Октопус;
- Араа;
- краб эт;
- Деңиз капустасы.
Деңиз капустасы эки жолу мидиялыктар менен устрицтерди камтууга да пайдалуу, бирок йодго бай, анткени ал йодго бай, анткени күнүмдүк норма 100 г ашпашы керек.
Жумуртка
Жогоруда айтылгандай, протеин азыктары туруктуу тургузуу стимулдайт, бул эң пайдалуу деп эсептелет. Ошондуктан, тамактануучулар канаттуулардын жумурткасын - тоок же бөдөнөлөрдү колдонууну сунушташат. Көпчүлүк аларга көңүл бурушпайт, бирок аларда алар көптөгөн пайдалуу заттарды камтыган жана көтөргүчкө өстүрүүгө көмөктөшөт. Продукция кайнатыла, куурулган жана сага, сейфалар, алгачкы жана экинчи тамактарга киргизилиши мүмкүн. Негизги нерсе - бул сиздин диетаңызды көз карандылыкка алып келбөө үчүн, дилингсиз. Сунушталган ченем - 1-2 жумуртка жумасына үч жолу.
Жемиштер
Потенциалга пайдалуу буюмдарды тизмелөө, сиз мөмөлөрдү жана жемиштерди эстесеңиз керек. Жолбашчы бананы "сезимтал жана кумарлануу мөмөлөрү" деп аталат деп эсептелет. Алар күн сайын бир-эки субетаны жеш керек. Диета дагы өрүк, авокадос, цитрус жемиштери тарабынан диверсификациялоо керек.
Сүт азыктары
Импотенциациянын көрүнүштөрүнө каршы күрөштөгү мыкты жардамчылар каймак, йогурт, эчки сүтү деп эсептелет. Акыры, аминокислоталардын жана витаминдердин комплексинин болушунун аркасында эркек либидога таасирин тийгизет. Бул дарылоо Египеттин фараон жана Рим командири тарабынан сыналган. Натыйжаны алуу үчүн, сиз аны күн сайын күн сайын ичишиңиз керек. Жакшыртуу бир жумадан кийин пайда болот.
Жашылчалар
Сексуалдык энергия шалгам, сарымсак жана сабиз сыяктуу тамак-аштар тарабынан стимулдалат. Алар кан айланууну жогорулатууга жана дененин жашынуусуна өбөлгө түзөт. Бакча, помидордун бай композициясы, artichokes сизге бул Генитурдук тутумдун тургузуу жана оорулары менен көйгөйлөрдөн арылууга мүмкүнчүлүк берет.
Эркек Либидо жана потенциалга кандай азаптарга жана потенциалга кандай таасир эткенин билип, суусундуктарды өзгөртүүдө жана ден-соолукка пайдалуу тамактануу үчүн маанилүү ролду ойношот:
- Кара кофе (күнүнө бир нече чөйчөккө караганда);
- Апельсин ширеси - С витамининин булагы;
- Жашыл чай - бул антиоксиданттардын мазмунундагы лидер;
- витамин минералдык комплексине бай өсүмдүк ширелери;
- Табигый кислоталарды камтыган жидек жемиштеринин ичимдиктери;
- Дары өсүмдүктөрүнүн чайы жана инфузиясы.
Робушту өстүрүү өтө пайдалуу деп эсептелет. Бул күчтүү антиоксидант жана C витамининин көп өлчөмүндө C витамини бар. Продукция жумасына үч жолу колдонулушу керек. Ичкенге кофенин эффектин күчөтүү үчүн, сиз жыпар жыттуу заттарды, кокустуктар, кара калемпир, желме, корица. Алар жыныстык каалоону күчөтүүгө жана жаркыраган оргазды стимулдаштырууга жардам берет.
Жыпар жыттуу заттар жана чөптөр
Эркектердеги өнүмдөрдүн потенциалын жогорулатууга мүмкүндүк бере турган маселени изилдөө менен биз чөптөрдү жана жыпар жыттуу заттарды да, эркектердин ден-соолугун чыңдоо үчүн жегенге сунуш кылынган чөптөрдү унутпашыбыз керек. Төмөнкү өсүмдүктөрдүн орду толгус "жардамчылар" тизмесине таандык болот.
- Tybraz (Cube). Көпчүлүк анын чөптөрүн багып жатышат. Орточо дозада тамактануу потенциалды көбөйтүүгө жана эротикалык сезимдерди кеңейтүү мүмкүн.
- Лимонник. Ал үрөн суюктугун күчөтөт, энергияны күчөтөт, дененин жалпы обонына бекемдейт.
- Розмари. Жалбырактар жана бутактар жыныстык гормондор менен мүнөздөмөлөр жагынан окшош заттар бар.
- Дубровник жөнөкөй. Бул кызыктуу натыйжа бар, жакшы оргазмды стимулдайт.
- Сент-Джонс Либиону калыбына келтирип, нерв системасын бекемдейт, эмоционалдык абалын жөнгө салат.
- Сулу. Уруктар жасалгалар жана инфузия түрүндө колдонулат.
Бул тизмеге имбир, үйлөр, корнамон, кардамом, турмердик, Fennel үрөндөрүн кошуу керек. Бул жыпар жыттар барлардын бардыгы бай биохимиялык курамы бар, алардын ден-соолугуна жана күч-кубатына пайдалуу таасир тийгизет.
Эркектерди бекемдөө үчүн даамдуу рецепттер
Электр адистери эркек лигидо чыңдоо үчүн көптөгөн рецепттерди сунушташат жана туруктуу тургузууга жетишүү. Ичеги-карындарды даярдоодо дагы бир сүрөттөө жана деталдуу класстар Интернеттен табууга болот.
- Бал жана кунсам. Бир ууч уруктар май кошпостон, аксакка жайылып жатат. Кичинекей суюктук продукциясы менен аралаштырып, күнүнө үч аш кашык жегиле.
- Алма, Дайкон жана сабиз. Бардык ингредиенттерди жакшылап жууп, тазалаңыз. Андан кийин, бир табак менен аралаштырып, лимондун ширесин кошуу үчүн, бир табак аралаштырыңыз. Кабыл алуу схемасы мурунку рецепт сыяктуу эле.
- Азыктандыруу аралашмасы. Бир стакан суюк бал жана 1 аш кашык бир стаканга чейин бир литр кызыл шарап кошуңуз. л. Алоэ ширеси. Мазмуну капкагы менен жаап, эки жума бою караңгы жерге коюңуз. Натыйжада бир дасторконго үч жолу тамактанардан мурун үч жолу дасторкон жайылтылат.
- Пияз менен быштак. Тазалоо үчүн, Ялта ар түрдүүлүгүнүн 2 башы. Жарым стакан йогурт менен 120 г сүт азыктарын аралаштырып, майдаланган пиязды кошуңуз. Петрушка чачып же кесилген жалбырактары менен тамырлагыла. Күн сайын идиш жей аласыз.
Сперма сапатын жакшыртат
Эркектердеги потенциалдан тышкары дагы бир көйгөй бар - репродуктивдүү функцияны бузуу. Мыкты спермограмма учурда сейрек кездешет. Мунун күнөөсү көптөгөн факторлор, анын ичинде отурукташкан жашоо мүнөзү. Айрым азык-түлүктөрдү жана элдик каражаттарды колдонуу менен көйгөйдү жок кылууга болот.
Жаратылыш адам тукумун улантуу үчүн, бир кишинин каныкканын жана ар түрдүү тамак-аш болушун шарттады. Ошондуктан диетага камтылышы сунушталат:
- эт, анын ичинде жайлык жана боор;
- Кургатылган жемиштер - даталар, кургатылган өрүк;
- Бал, бардык түрлөрү боюнча жаңгактар;
- банан, авокадос, манго;
- Даршептер - буудай, буквхат, күрүч, жасмык;
- Арточокс, ашкабак, анын ичинде үрөн;
- Beekeeping өнүмдөрү.
Билүү маанилүү! Эгерде сперматозоа өтө пассивдүү жана жигердүү эмес болсо, анда диетага л-карнитине бай продукцияларды кошуу сунушталат.
Табигый aphrodisiacs
Aphrodisiacs - жыныстык каалоону көбөйтүүчү буюмдар. Айрым идиш-аяктар, суусундуктар, жыпар жыттуу заттарды, жыпар жыттуу курамдар табигый деп эсептелет. Бай композициясынын аркасы, алар мындай эффекттерге жетишишет:
- Стресстен арылтуу, чарчоо;
- денени жашартуу;
- секс дискин өркүндөтүү;
- туруктуу жана узак эрекцияны камсыз кылуу;
- жыныстык ырахаттын катаалдыгын жогорулатуу;
- Алар белгилүү бир мээ аймагында жайгашкан ырахаттын борборунда иштешет.
Эркектердеги потенциалга ээ болгон продукттардын тизмеси бир заматта төмөнкүлөрдү камтыды.
- Жаңгактар ар кандай. Алар чийки, салаттарга жана башка тамактарга кошулган. Бадамы өзгөчө пайдалуу.
- Деңиз азыктары. Булар кызыл балык, устриттер, креветка, мидия, үлүлдөр, икавия.
- Жашылчалар. Жардам берүүчү эркектерди баклажан, артишокс, помидор, чөптөр, Иерусалим Артчаок жана салат сыяктуу түрлөрүн алып келе алат.
- Жемиштер жана мөмөлөр. Алардын арасында тамактануучулар бир нече түрдү айырмалап, шабдалы, ананас, манго, өрүк, авокадос, кулпунай.
- Жыпар жыттуу заттар. Чили калемпир, корица, розмар, назил, лавендер, имбир, февеннингге ээ болгон күчтүү дем берүүчү иш-аракеттер бар.
- Козу карындар. Алардын айрым сорттору потенциалын жогорулатат. Булар GROGS, Truffles, ChampiNons.
- Бал. Бештин жемишинин натыйжасы айыктыруучу мүлк гана эмес, эркектердин потенциалына таасир этет. Колдонуудан мурун, аллергияны текшерүү керек.
- Шоколад. Кара сорттор секс диск, сезимдерди күчөтө алат.
Эксперттер тамактанууну кеңеш беришет, анткени ал кызыл арбандардын деңгээлин жогорулатат, ошондо кыртыштардын клеткаларын кан жана кычкылтек менен тез эле туудурат.
Сексуалдык алсыздыгынын алдын алуу
Жыныстык катнашсыздык - бул физиологиялык жана психогендик факторлордун тең үгүттөгөн маанилүү көйгөйү. Алдын алуу чаралары жыныстык бузулуунун себебине түздөн-түз байланыштуу. Бирок төмөнкүлөр жалпы кабыл алынды деп эсептелет:
- Туура жана тең салмактуу диета;
- толук эс алуу, кеминде сегиз саат кыялдануу;
- Орточо физикалык иш;
- Стресстик кырдаалды ашыкча ашкерелөө.
Дарыгерлер сүзүп же теннис баштоону, спорт бөлүмүндө катталууда. Күнүмдүк диета, "эркек" продукцияларын камтыйт, катаал суусундуктарын, сода жана энергияны колдонууну чектейт. Бардык иш-чаралар өз алдынча конокко, сексуалдык бийликке ээ болууну каалагандыгын көздөп жатышат. Практика көрсөткөндөй, адистердин сунуштарына ылайык келүү ден-соолукту калыбына келтирүүгө жана жакын мамилелердин кубанычын сезүүгө жардам берет.
Корутунду
Адамдын потенциалы жана концепция жөндөмдүүлүгүнө жөндөмсүз тамактануунун сапатына жараша болот. Эркектердин ден-соолугун жана күчтү сактап калуу үчүн, баңги заттарын алуунун кажети жок, бирок зыяндуу жана таптакыр пайдасыз продукцияны чектөө керек, аларды химиялык кошулмалар жок, албетте, жыныстык өмүрдүн сапатына туура келбейт.