Көрсөтүү көнүгүүлөр жогорулатуу үчүн потенции жана каршы көрсөтмөлөр. Секирүү жана жамбаш айлануу менен жалпы күчөтүүчү көнүгүүлөрдүн комплекси. Жүгүрүп же ордунда жүрүп, өркүндөтүлгөн арка же көпүрө.
Көйгөйлөр менен потенцией келип чыгышы мүмкүн, эркектерде ар кандай курактагы. Элдик каражаттар жогорулатуу үчүн потенции жардам бере мужчине калыбына келтирүүгө өзүнүн жыныстык функциясын, мында таптакыр зыян келтирбестен, ден соолугунун.