Эмне таасир этет потенции: жооптор көп берилүүчү суроолорго

Интимдик жашоо - ар бир адамдын толук кандуу жашоосунун маанилүү компоненти. Ошондуктан, алардын баары кам көрүшөт абалын потенции жана жыныстык функциялары, жана учурда ар кандай бузулуулар жана бузулуулар, алар издешет себептерин.

Бул макалада алдын ала сексуалдык дисфункциялардын алдын алуу үчүн, потенции терс же оң жагына эмне таасир этээрин биле аласыз.

Эркектеги "потенциал" термини эмнени билдирет?

Адегенде карап чыгуу маселелерине, эмне таасир этет мужскую потенции, ал туура карап чыгуу деталдуу түрдө өзү термин "потенции". Жалпысынан алганда, потенции - бул адамдын кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоо жөндөмдүүлүгү. Интимдик маселеде потенции – бул индикатор, канчалык эркек мүмкүн жыныстык катнашка менен карама-каршы жыныстагы.

Потенции бир нече көрсөткүчтөрдү камтыйт:

• либидо, башкача айтканда, аялдарга сексуалдык тартуу;
• эрекции, атап айтканда, жөндөмдүүлүгү эркектин развитие, көбөйтүү өлчөмүн жана күчүн фаллус;
• жөндөмдүүлүгү жыныстык катнаш үчүн жетиштүү өз убагында;
• эркектин өз өнөктөшүн канааттандыруу жөндөмү.

Маалымат үчүн!Потенциал - бул эркектин бардык сексуалдык функцияларын жана ден соолугун камтыган термин. Эгерде репродуктивдүү системанын кандайдыр бир функциясы жабыркайт, ошого жараша потенции төмөндөйт. Бул мамиле, ошондой эле карама-каршы багытта иштейт, башкача айтканда, жыныстык дараметин төмөндөшү менен, эркектин саналып өткөн жөндөмдөрү жабыркайт.

Эрекция жөндөмдүүлүгү

Эрекция – бул процесс түздөн-түз көз каранды абалына потенции, ал чагылдырылат жыныстык раздраживания эркек жана көбөйтүү өлчөмү пениса, анын катуулануу. Гана бул абалда орган сможет жасоого фрикция, эякуляции үчүн тукум улоо. Жөнөкөй сөз менен айтканда, эрекции – бул физиологиялык процесс, ал эми потенции – жалпы шарты.

Эрекциянын үч түрү бар:

1. Рефлексиялык эрекция - пайда болот, эгерде бар таасир жана стимулдаштыруу пениса, ал жиберет импульстарды жүлүн, триггерирующийся эрективающим абалы.
2. Психогендик эрекция - психикалык образдардын, фантазиялардын, визуалдык, угуу стимулдарынын фонунда эркек эрекцияга жетип, ойгонушу мүмкүн.
3. Спонтанды эрекции - бул пайда болот эртең менен, ошондой эле түнкү жок предположениями жана раздраживаются өзгөчөлүгү эркек организмдин.

Терминдер "эрекции" жана "потенции" бири-бири менен тыгыз байланышта, анткени эгерде байкалат эректильной дисфункции, деңгээли потенции төмөндөйт. Толук эректильный дисфункция менен врач диагностикалайт импотенция. Демек, эмне терс таасирин тийгизет потенцию, ошол эле түрдө таасир этет сапатына эрекции.

Либидо

Дагы бир түшүнүк, ал тыгыз потенции жана анын компоненти болуп эсептелет либидо. Термин либидо катары түшүнүү керек өзгөчө абалы эс-учун жоготкон эркек, вызывается сексуалдык тартылуу карама-каршы жыныстагы. Либидо өзүнчө процесс, бирок ансыз тердөө мүмкүн эмес.

Бул эки түшүнүктүн айырмасы, либидо – бул жыныстык катнаштын баштапкы шарты, бул үчүн организмдин каалоосун жана даярдыгын (инстинкттин) билдирет, ал эми потенция – бул жыныстык катнаштын кийинки жөндөмдүүлүгү. Эгерде бар төмөн либидо, эркек мүмкүн эмес жетишүүгө эрекции, ансыз эч кандай потенцию өзү.

Жыныстык катнаштын узактыгы

Дагы бир көрсөткүчү сергек потенции болуп саналат узундугу жыныстык, ал жеткиликтүү эркек. Бул комплекстүү система бардык сексуалдык функцияларын (потенции) түздөн-түз таасир этет, канча убакытка чейин туруштук берүүдө фрикциялар, чейин эякуляции. Терс таасири менен потенции, мүмкүн эки көйгөй - жөндөмсүздүгү оргазм өз убагында жана эрте эякуляция (кыска жыныстык катнаш).

Медициналык маалымкатта жыныстык катнаштын сүрүлүү учурунан тартып оргазмга чейинки нормалдуу узактыгы 3-5 мүнөт деп айтылат. Эркек бир мүнөт да туруштук бере албаса, анда алар потенции менен көйгөйлөрдү айтышат. Ошол эле ушуну айтууга болот, эгерде жыныстык катнаш 20-40 мүнөттөн ашык созулса, өз убагында эякуляцияга жол бербөөчү четтөөлөр болушу мүмкүн.

Аялды канааттандыруу жөндөмү

Шартында гана сергек потенции, эркек эмес, жөндөмдүү гана эмес, жыныстык катнаш, кеп жөнүндө болуп жатат жогорку сапаттагы секс, ал мүмкүн канааттандырууга өзүнүн өнөктөшү. Анын канааттандырылышы үчүн бир нече көрсөткүчтөр жооп берет:

• күчтүү жана туруктуу эрекция;
• жетиштүү сексуалдык дүүлүктүрүү;
• адамдын чыдамкайлыгы;
• жыныстык катнаштын нормалдуу узактыгы.

Ошого жараша, эгерде терс факторлор системалуу түрдө таасир этет потенции, убакыттын өтүшү менен эркектер сможется толук канааттандырууга өзүнүн өнөктөшү.

Терс таасир этүүчү факторлор потенции

Пайдасы жана зыяны ар бир фактордун терс таасир этүүчү потенцию керек билиши керек бардык эркектер үчүн өз убагында алдын алуу үчүн сексуалдык дисфункции. Өзүңүздү алардын таасиринен коргоо үчүн терс факторлорду билүү өзгөчө маанилүү. Медициналык маалымкат импотенция үчүн төмөнкү шарттарды сүрөттөйт:

• Заара-жыныс системасынын оорулары -курч же өнөкөт мүнөздөгү простата безинин ар кандай оорулары, урук безинин оорулары, уретра, ошондой эле жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар, эркектин потенциалын жана бардык сексуалдык функцияларын бөгөттөйт.
• Эндокриндик патологиялар -гормон тестостерон жооп берет сексуалдык активдүүлүк жана потенции, ошондой эле ар кандай гормоналдык бузулуулар, патологиялар гипофиздин жана гипоталамус тоскоол иштеп чыгууну тестостерона. Кант диабети да эндокриндик оору болуп саналат, ошондуктан, канттын потенцясына таасир этеби деген суроого так жооп берүүгө болот.
• Ашыкча салмак -пайда болушу майлуу отложения терс таасирин тийгизет потенцию, өзгөчө, эгерде эске алсак, ичтин аянты. Липиддердин деңгээлинин жогорулашы аял гормонунун эстрогенин көбөйтүү менен тестостерондун өндүрүшүн басат. Ошондой эле, салмагы терс таасирин тийгизет абалына кан тамырлардын, бузууга кан айлануу, бул начарлашына алып келет сапаты эрекцию.

• Төмөн мобилдүүлүк же ашыкча физикалык активдүүлүк -репродуктивдүү системанын ооруларынын өнүгүшүнө тез-тез отуруу жана аз кыймылдуулук өбөлгө түзөт. Ал эми ашыкча көнүгүү денедеги тестостерондун көбүн өзүнө тартып, сексуалдык ден-соолукка терс таасирин тийгизет.
• Кээ бир топтордун дары-дармектерин колдонуу -медицина седативдердин (антидепрессанттар, транквилизаторлор), глюкокортикоиддердин жана башка гормоналдык агенттердин, бета-блокаторлордун, диуретиктер, седативдердин жана психотроптук препараттардын терс таасирин аныктады. Айрыкча, эгер адам дозасын жана терапия режимин сактабаса, ал атайылап ушундай оор дарыларды кабыл алат.
• Спортчулар тарабынан стероиддик анаболикалык стероиддерди алуу -Көптөгөн бодибилдерлер булчуңдарды тез жана күчтүү куруу үчүн бул формуланын кошумчаларын алышат. Стероиддер тестостерондун булагы экендигине карабастан, кошумчаларды алып салгандан кийин, организм көнүп калгандыктан, табигый гормондун керектүү көлөмүн өндүрүүнү токтотот. Көптөгөн сапатсыз кошулмалардын курамында тестостеронду басуучу фитоэстроген болгон соя бар.
• Психологиялык бузулуулар -ар кандай стресс, конфликттик кырдаалдар, жагымсыз климат өнөктөш менен мамилелерде, комплекстери, өзүн-өзү шектенүү, депрессия, нервдик чыңалуу, уйкусуздук жана өнөкөт чарчоо терс таасирин тийгизиши мүмкүн потенции.
• Алкоголдук ичимдиктер -спирт боордун түзүмүн жана функционалдуулугун бузат, аны менен репродуктивдүү системанын ортосунда түз байланыш бар. Боордун иштешинин бузулушу организмде тестостерондун өндүрүшүн азайтат. Ошондой эле, алкоголдук ичимдиктер жүрөктүн жана кан тамыр системасынын ишин бузат, ошондой эле эрекция кан айлануу жана тамырлардын абалына түздөн-түз көз каранды (энергетикалык суусундуктардын таасири да эске алынат). Спирт нерв рецепторлорунун жана импульстарынын өткөрүмдүүлүгүн төмөндөтөт, жүлүн борборуна таасир этет.
• Тамеки чегүү -никотиндин таасири биринчи кезекте жүрөк-кан тамыр системасынын абалына тиешелүү, анткени чайыр жана никотин ашыкча вазоконстрикцияны, кандын агымын начарлатат, бул эрекция менен көйгөйлөрдү билдирет. Электрондук тамекинин зыяны да азыраак болсо да. Ментол да ушундай эле таасирге ээ, ментолдук тамекилерге да тыюу салынган.
• Баңгизаттар -Көптөр марихуананын жана башка оор дарылардын, биринчи кезекте, жүлүнгө таасир этүүчү таасирлерин билишет. Эң кеңири таралган кесепеттерге алсыз жана туруксуз эрекциялар, эрте эякуляция, боор оорусу (көбүнчө гепатит С), тестостерондун деңгээли төмөн.
• Мастурбация -Эгерде сиз тынымсыз өзүн-өзү канааттандыруу менен алектенсеңиз, бул репродуктивдүү системанын бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Факторлор, алар мүмкүн жогорулатуу потенции

Болот жогорулатуу потенции жардамы менен кээ бир дары-дармектер, физиотерапия, салттуу эмес жана альтернативалуу ыкмалары. Потенциал үчүн эмне пайдалуу:

1. Тамак азыктары- Эркек өзүнүн рационун туура түзүү үчүн кайсы азыктар сексуалдык потенциалды жогорулатарын билиши керек. Бул каротин (витамин А) жана аскорбин кислотасы (витамин С) камтыган ар кандай продуктулар. Бул ар кандай кычкыл жемиштер жана мөмөлөр, пияз жана сарымсак, ашкөк, сабиз, капуста, жамбаш, жашыл салат. Ошондой эле жыныс органдарына деңиз азыктарына бай цинк керек. Протеин тестостеронду өндүрүүгө катышат, бул тоок эти, сүт азыктары, жумуртка, арык эт. Е витамини репродуктивдүү система үчүн керек, аларга өсүмдүк майлары жана жаңгактар, кара шоколад бай.
2. Физикалык активдүүлүк- жүктер акылга сыярлык болушу керек, чуркоо, басуу, эртең мененки көнүгүү, гимнастика, йога пайдалуу. Узак мөөнөттүү отуруу керек разводиться менен разминками.
3. Күн тартиби- жемиштүү жумуш күнүнөн тышкары, адамга жакшы эс алуу керек. Уйку 8 саат же андан көп болушу керек, анткени тестостерон ушул убакта өндүрүлөт.
4. Муздак жана ысык душ- муздак суу менен чайкоо кан айланууну жакшыртат, иммунитетти жогорулатат.
5. Психо-эмоционалдык баланс- сабырдуулук, токтоолук, стресске каршы туруу, стресстен жана конфликттерден качуу, ошондой эле сексуалдык функцияларды бузулуулардан сактайт.

Дарылар

Эркектин жыныстык функциясына түз же кыйыр түрдө таасир этүүчү көптөгөн дарылар бар. Ал эми кээ бирлери эрекции бекемдөөгө, либидо жогорулатууга, төрөттү жогорулатууга жардам берсе, башкалары терс таасирлери менен потенции төмөндөтөт.

Потенции азайтуу

Ар кандай күчтүү препараттар сексуалдык функцияларга таасир этиши мүмкүн, анткени либидо жана эрекция түздөн-түз гормоналдык, жүрөк-кан тамыр, нервдик жана башка системалардан көз каранды. Тизмеге дары-дармектердин потенции төмөндөтөт:

1. Бромдуу дарылар, мисалы, тынчтандыруучу жана тынчтандыруучу каражаттар. Бул компонент адегенде дүүлүктүрүү менен бөгөт коюуну туура байланыштыруу үчүн мээдеги ингибицияны күчөтөт. Бромдун ашыкча болушу борбордук нерв системасынын иштешинин бузулушуна алып келет, бул жыныстык дүүлүктүрүү процесстерин жайлатып, алсыратат.
2. Кан басымын төмөндөтүүчү дарылар. Мисалы, алардын таасири далилденген гана эмес, басым, бирок сапаты эрекции. Алардын иш-аракети багытталган замедлять кан агымы, ал учурда ашыкча дозасын жана ашыкча пайдалануу, таасир эрекции.
3. Креатин сыяктуу бодибилдерлерде анаболикалык стероиддер жана стероиддер сыяктуу гормоналдык дарылар. Суроого протеин таасир этет потенции, жооп болушу мүмкүн башкача. Эгерде спортчулар стероиддер менен толукталса, анда бир гана терс, табигый белок белок болсо, анда оң.
4. Антидепрессанттар, алар патогендерге жана терс факторлорго реакцияларды гана азайтпастан, либидоду азайтат.

Потенции жогорулатуу

Ошондой эле мүмкүн жогорулатуу потенции жардамы менен дары-дармектер, эгерде врач жазып берген дары-дармектерди кийин кароого пациенттин. Потенциалдык стимуляторлор төмөнкү топторду камтыйт:

• гормоналдык - айкын тестостерон жетишсиздиги менен, жыныстык дисфункциялар менен коштолгон, тестостерон камтыган препараттар колдонулат;
• адренергиялык блокаторлор - жүрөк-кан тамыр системасынын иштешиндеги көйгөйлөрдү жоюу, кан агымын жакшыртуу;
• спазмолитиктер - бүт дененин жана жыныс органдарынын нормалдуу иштешине тоскоол болгон спазмды жок кылуу;
• Ингибиторы PDE-5 - алар провоцируют чыгаруу азот кычкылы, расслабляют ткандардын пениса жогорулатуу үчүн кан айланууну органда;
• чөптөрдүн стимуляторлору - турукташтыруу эректильной функцияны пайдалуу таасир этет комплекстүү түрдө бүткүл организмге;
• Диеталык кошулмалар жана витаминдик кошулмалар - репродуктивдүү системанын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон организмдин керектүү ресурстарынын запастарын толуктайт.

Потенции таасир этүүчү азыктар

Адам эмне жесе ошол болот. Демек, көп нерсе тамак-аштан көз каранды жана репродуктивдүү системанын ишине байланыштуу. Медицина көптөн бери аныктады тизмеси азыктарын жогорулатуучу потенции жана алар мүмкүн провоцируют төмөндөшү.

Позитивдүү таасир этет

Чоң сандагы витаминдер, микро- жана макроэлементтер, минералдар жана башка заттар үчүн жооп берет либидо, эрекции жана потенции. Бирок негизгилери В, А, Е, С тобундагы витаминдер, цинк, магний, селен, темир ж. б.

Демек, жыныстык активдүүлүктү жогорулатуу үчүн эркекке төмөнкүлөр керек:

• өсүмдүк майлары жана жаңгактар- кан тамырларын тазалап, сперматозоиддердин сапатын жакшыртуучу Е витамининин булактары;
• деңиз азыктары- тестостерондун нормалдуу иштеп чыгуусу үчүн зарыл болгон витаминдердин, цинктин жана белоктордун булактары;
• жумуртка- белоктун, май кислоталарынын жана витаминдердин булагы, гормондорду синтездөө үчүн курулуш материалы;
• майсыз эт- булчуңдардын өсүшү жана гормондордун нормалдуу деңгээли үчүн зарыл болгон белок камтыган азыктар;
• пияз жана сарымсак- курамындагы ачуу жана татымалдар кандын агымын тездетет, тестостерондун өндүрүшүн жогорулатат, простата безинин ооруларын алдын алат;
• бал- бүткүл организмге комплекстүү таасир этет, иммунитетти жогорулатат, организмди пайдалуу ресурстар менен каныктырат;
• жүзүм- кызыл мөмөлөр сперматозоиддердин өндүрүшүн жана төрөттү жогорулатат;
• шоколад- бир гана оң жооп суроого таттуулар жакшы таасир этет потенцию, анткени шоколад өбөлгө иштеп чыгуу серотонин (гормон ырахат);
• Гранат- канды тазалайт, иммунитетти көтөрөт, бүт организмдин иштешин жакшыртат;
• сельдерей- витамин С булагы, ал тамырлардын дубалын бекемдейт, токсиндерди кетирет, простатиттин алдын алат;
• капуста- була тестостерондун кошумча өндүрүшүн стимулдайт;
• Кулпунай- гормондорду өндүрүү үчүн зарыл болгон цинк булагы.

Зыяндуу продуктылар

Ошондой эле потенции терс таасирин тийгизген көптөгөн буюмдар бар. Мисалы, жалбыз менен бирге көк чай белгилүү таасири, ал эми үзгүлтүксүз колдонуу, анда болот төмөндөтүү потенцию.

Бул ошондой эле камтыйт:

• кант- кант инсулинди жогорулатат, ал эми организмде тестостерондун концентрациясын төмөндөтөөрүн билсеңиз, таттуулар потенцияга таасир этеби, түшүнө аласыз;
• туз- ашыкча, ал кан басымын жогорулатат, суюктукту кетирет, жүрөк булчуңдарын жүктөйт, тестостерон синтезин азайтат;
• кофе, күчтүү чай, какао, шоколад, мате- Кофеин курамында ашыкча кан тамырларды кеңейтет, кандын урук безине келишин начарлатат, тестостерондун деңгээлин төмөндөтөт;
• сода- мындай суусундуктарда көп кант, консерванттар жана кислоталар бар, алар ашыкча диуретикалык таасирге ээ, тестостерондун бүткүл организмге бөлүштүрүлүшүн бузушат;
• спирт- алкоголдук тестостерон аялдардын гормондоруна айланышына алып келет;
• ышталган эттер- курамында учуучу канцерогендер бар, алар эң начар учурда урук безинин тканына уулуу зыян келтириши мүмкүн;
• нан азыктары жана булочкалар- жогорку калория алып келет ашыкча салмак, көбөйгөн инсулин, бул төмөндөшү потенции билдирет;
• тез тамак-аш- курамында транс майлары, консерванттар, холестерол бар, алар тез салмак кошууга жана жыныстык гормондордун деңгээлин төмөндөтүүгө көмөктөшөт.

Корутунду

Зная, кандай факторлор терс таасирин тийгизет сексуалдык функцияга, болот алдын алуу сексуалдык импотенции өз убагында. Зная, кандай факторлор усиливает потенции, болот тез жакшыртуу абалын заара-жыныс системасынын биринчи коркунучтуу симптомдору. Зная, кайсы тамак-аш зыяндуу потенции, жана пайдалуу, сиз компетенттүү түрдө түзүүгө диетаны.